Cosmic Gong

Kundalini Yoga

Prática poderosa para o aumento da vitalidade, concentração, consciência corporal e energética

Kundalini Yoga

2.ª F - 19h30/21h00
5.ª F - 19h00/20h30

Presencial
Online
Particular / Personalizado

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga é uma ciência, um sistema integral que agrega os diferentes ramos do Yoga num único sistema. É focado no lado espiritual do praticante, sendo mais contemplativo e individual.

Combina técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação que atuam na elevação da energia kundalini pelo canal da espinha vertebral. A ascensão desta energia vital atravessa e ativa os centros energéticos (chakras) e permite experienciar um equilíbrio físico, mental e emocional.

É uma prática poderosa com efeitos quase imediatos e que pode ser praticada por qualquer pessoa de acordo com a sua vontade e aptidão.

As aulas de Kundalini Yoga nunca são iguais, apesar de terem uma estrutura pré-definida e um conjunto de sequências. Inclui: Abertura e Proteção, Exercícios de Alongamento e Respiratórios, Kyras, Meditação, Fecho e Mantras.

Estão disponíveis no formato presencial, online e ainda a nível particular/personalizado.

Quem pode beneficiar destas aulas?

As aulas de Kundalini Yoga propostas por Kátia Prior foram desenvolvidas para todas as pessoas, sejam elas iniciantes ou praticantes assíduas de yoga. Não há pré-requisitos. Ou seja, todos os que desejam melhorar a saúde do corpo e da mente, a concentração, a clareza e o foco mental podem beneficiar das aulas. 

Quem ainda não conhece esta prática, pode inscrever-se para uma aula experimental gratuita!

 

Benefícios

  • Liberta a mente de pensamentos negativos;
  • Repõe as reservas de otimismo e de esperança;
  • Ajuda-nos a ultrapassar os obstáculos;
  • Harmoniza a respiração;
  • Minimiza o stress;
  • Alivia a tensão e a fadiga;
  • Combate a postura incorreta;
  • Melhora a flexibilidade corporal;
  • Rejuvenesce a coluna vertebral;
  • Fortalece os sistemas imunitário, nervoso, endócrino, respiratório e circulatório;
  • Exercita os nervos, músculos e glândulas;
  • Educa a atenção e confere concentração.

 

Horários de Aulas Regulares

Prática presencial:
2ºf – das 19h30  às 21h00
Biblioteca Municipal de Palmela

Prática online*:
5ºf – das 19h00 às 20h30
*Formato online em tempo real (com opção de acesso às gravações)

Particular/personalizado:
Contata connosco para mais info!

História / Curiosidade

O Kundalini Yoga é uma disciplina antiga com raízes no subcontinente indiano. Era tradicionalmente ensinado por um mestre ao seu discípulo, em círculos restritos e muito fechados.

Devido aos seus efeitos poderosos, somente os eleitos tinham acesso a estes ensinamentos ióguicos. Quebrando a antiga tradição secular de segredo que envolvia o Kundalini Yoga, Yogui Bhajan foi o primeiro a ensinar esta ciência publicamente quando chegou ao Ocidente em 1968.

Com a aproximação da Era de Aquário e a abertura do movimento hippie para a espiritualidade, e como uma alternativa eficiente à predominante cultura das drogas, Yogui Bhajan decidiu ensinar Kundalini Yoga a quem queria aprender, mantendo a sua máxima de que veio “para formar professores e não para juntar alunos”.

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